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Salade d'orzo au maïs
Prep Time
15
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
25
minutes
minutes
Servings
4
people
Calories
450
A vibrant and flavorful salad combining orzo, fresh corn, and vegan cheeses, perfect for a light meal or side dish.
Ingredients
Pasta
100
g
Risoni bio à la farine de lentilles (ou orzo classique)
1
trait
Huile d'olive
2
unités
Maïs frais
Sel et poivre frais
0.5
piment frais, haché
Piment frais, haché
1
botte
Coriandre, finement hachée, en garder un peu pour la décoration
3
unités
Oignons nouveaux, découpés finement en rondelles, en garder un peu pour la décoration
0.5
avocat
Avocat, coupé en dés
1
poivron vert
Poivron vert, coupé en très petits dés
Quelques feuilles de basilic pour décorer
100
g
Alternative vegan à la feta, émiettée
60
g
Fromage frais vegan
60
g
Mayo vegan (ou yaourt soja nature pour une version sans gras)
1
gousse
Gousse d'ail
1.5
CS
Poivrons marinés en bocal (ou poivrons grillés/cuits)
1
cc
Pâte d'harissa
1
cc
Sirop d'agave
1.5
CS
Vinaigre de cidre
1
cc
Sel
Poivre frais
40
ml
Jus de citron vert frais
si besoin Eau ou vinaigre si besoin
Instructions
Pour la vinaigrette, mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une crème.
Faites revenir le maïs dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à dorure.
Cuire les risoni dans de l'eau bouillante 5-6 minutes, puis égouttez.
Mélangez les risoni, maïs, poivron, feta, piment, coriandre, oignons, avocat et crème. Garnissez avec le reste de feta, coriandre et oignons verts.
Notes
Pour une version plus légère, utilisez moins de mayo ou de fromage vegan.
Calories:
450
kcal
Cost:
$15
Course:
Salad
Cuisine:
French
Keyword:
corn, Orzo, Vegan