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Délicieux bol d'orzo crémeux
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
20
minutes
minutes
Total Time
30
minutes
minutes
Servings
4
portion
Calories
450
Un plat réconfortant de pâtes Orzo crémeuses avec des légumes frais et une touche de fromage.
Ingredients
Pâtes
250
g
petites pâtes type Orzo
(par exemple des pâtes riz)
Légumes
100
g
jeunes pousses d'épinards frais
3
unités
carottes
400
g
tomates concassées en boîte
1
unités
oignon
2
gousses
gousses d'ail
Bouillons et aromates
800
ml
bouillon de légumes
1
café
cuillère à café d'herbes méditerranéennes
Assaisonnement
to taste
Sel et poivre
2
cuillères à soupe
huile d'olive
Fromages
a peu
parmesan râpé ou mozzarella crémeuse
Instructions
Pelez et coupez l'oignon et l'ail en petits morceaux. Épluchez et coupez les carottes en dés. Rincez les pousses d'épinards.
Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive 3 min, puis ajoutez l'ail et faites cuire 2 min. Ajoutez les carottes et faites revenir 5 min.
Incorporez les pâtes, puis versez les tomates et le bouillon. Ajoutez les herbes, sel et poivre. Couvrez et laissez cuire 10 min.
Ajoutez les épinards et laissez cuire 2-3 min jusqu'à ce qu'ils fondent. Rectifiez l'assaisonnement.
Servez chaud avec du parmesan râpé ou de la mozzarella selon votre goût.
Notes
Pour une version plus crémeuse, ajoutez plus de mozzarella ou de parmesan.
Calories:
450
kcal
Cost:
$12
Course:
Plat principal
Cuisine:
française
Keyword:
Orzo